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全君艳老师教育孩子讲座视频-如何提高英语单词学习的短期记忆效率

全面掌握一个单词的时间,严格地说,应该是从第一次接触这个单词,到彻底将该单词转化为长时记忆乃是永久记忆所耗费的总时间,这就是背单词的宏观记忆时间。而背单词的微观记忆时间,就是指背单词当天的学习时间。有些人可以在短时间内背会很多单词,但是很快就会遗忘。实际上,这只是将短时记忆或工作记忆的效果误认为长时记忆的错觉。现在人类已经知道,短时记忆和长时记忆在大脑内部是两套完全并行的系统,在脑神经机制方面是完全不同的。研究表明,前者仅仅是信息在神经回路中的传递,而后者则真正合成了新的蛋白质,也就是生理上形成了新的神经突触的联结。

基于以上“背单词的效果”(当天学习的记忆成果)和“背单词的时间”(当天的学习时间)的定义来研究“单词的短期记忆效率”,也就是短时记忆或工作记忆的加工效率,是本文讨论的命题。需要特别指出的是,当认知科学从认知心理学进入到认知神经科学之后,记忆工场的脑科学工作者更愿意使用“第一级记忆”、“第二级记忆”、“第三级记忆”来取代短时记忆、长时记忆这类传统概念,但是为了照顾读者大众过去约定俗成的习惯,在本系列文章中,我们仍然会使用短时记忆和长时记忆这些传统概念(见下图)。

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提高学习当天的记忆效率(短期记忆效率或微观记忆效率)所需要的,就是在一定时间内给大脑足够的神经刺激,提升对单词内容的加工深度,也就是如何使大脑对认知内容“印象足够深刻”。

大家都知道,如果让我们看电影,玩游戏,去游乐园,做令我们感兴趣的事情,令我们产生强烈感官或精神刺激的事情,我们的大脑一定会做到“印象足够深刻”。但是,像背英语单词这种26个文字符号的排列组合,恐怕是世界上最无聊、最枯燥的事情,怎么可能做到让大脑印象深刻呢?

从神经生理学的角度,必须要做到四点;第一是注意力要专注;第二是编码要让大脑有足够印象;第三,要有足够全面的生理刺激,包括嘴部肌肉、舌头声带、呼吸等发音系统以及听觉系统在内的神经刺激;第四,合理的大脑运动量。下面我们逐一来论述:

(1)关于注意力。

注意力,又称专注力,指一个人专心于某一事物或活动时的心理状态。当大脑专注于某件事情时,会聚精会神,而对周围的人和事听而不闻、视而不见,这就是注意力。

注意是记忆的最前端——感觉记忆的前提,或者说,是一切记忆的前提,没有注意力就没有记忆力。注意力决定了学习者信息采集、信息处理、信息加工的能力。保持良好的注意力,是学习者大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。法国生物学家乔治·居维叶说:“天才,首先是注意力。”

注意力的高低,来源于大脑对认知对象的感兴趣程度,更来源于自控力。自控力一般与年龄正相关,儿童时期和青少年时期,人的兴趣点容易转移,注意力很难集中,俄国教育家乌申斯基认为“注意是儿童智力开发的门户”,一旦注意力涣散或无法集中,孩子智慧的门户就关闭了,一切有用的知识信息都无法进入。

2018年9月22日,我在MIT麻省理工学院大脑与认知科学系参加了一个学术讲座,报告人研究的课题方向是:大脑如何对海量的高维数据做降维处理。

我们知道,大脑无时无刻不在收集来自身体各种感官的超级海量信息,但大脑是如何将复杂庞大的高维数据,通过可视化、降噪,解码和概括,变成简单实用的低维数据,也就是对大脑行使判断与决策有用的简单数据?研究表明,大脑主要是通过两种机制在工作:一是通过兴奋与专注,二是通过有目的的训练,就能避免将繁杂的信息随机传导而导致的海量无序神经联结,转化为特定脑细胞之间的有序联结,从而极大程度地对数据降维,最后变成对大脑认知与决策有关的简单指令。

在Memoryer®记忆者英语单词记忆系统里,我们内置了一个注意力指标——专注度。专注度是一个非常精确的实时数据,除了能在学习结束后的《学习评价报告》里看到电脑给出的数值和评语之外,系统里的四个AI人工智能老师,会在学习过程中,对频繁走神等注意力不集中的行为进行提醒和干预。四个老师性格脾气不大一样,老夫子常常发脾气摔东西,小丸子老师会向你发起挑战,Lily老师俏丽知性,BoBo老师总是笑着鼓励你……这么安排的原因,除了依靠人工智能老师干预的方式提醒用户不要走神之外,更是为了使得软件系统更加有趣更加人性化,富有亲切感和趣味性,从而全面提升用户使用时的注意力集中度。

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