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【停课不停学】在家学习如何提升效率?这四个建议非常重要

对同学来说,2020年原计划的学习、考试、申请,被这场突如其来的疫情打得措手不及。近日,教育BU提出“停课不停学”的应对策略。不得不在家学习,在线学习的情况下,我们如何保证良好的学习状态,确保学习的效果呢?


今天,重庆十八中国际部的老师们就给各位紧急送来了“远程学习指南”,在线学习更考验学生的自控和自律,这与国外大学的学习要求不谋而合。乐观点看,这又何尝不是一次锻炼机会呢?


“在家学习”的难点


我们今天先来谈谈在家学习。


很多学生和家长会担心:在家学习会不会效率低下?作为长期习惯闭门码字的小编,我可以负责任地说,只要掌握了正确的方法,在家学习的效率绝对不会比在课堂上低!对善于时间安排的同学来说,甚至更能提升时间利用率,达到更好的学习效果。


2020-2-7 14:43 上传

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在家学习出现效率低下的问题,原因主要有几点:


没有良好的学习氛围。

假期生物钟混乱,晚睡晚起。

家里有太多跟学习无关的诱惑。

还有一些学习效率低下的原因,是缺乏自主学习的能力。


的确,在家学习的最大的挑战,就是远程之下沟通效率会大大降低,对个人自律能力的要求却大大提升。我们接下来就讲讲,针对这两大障碍我们该怎么办?


给你的四个“在家学习”小建议


首先,要营造一个在家学习的空间。


这里的学习空间,可以是一间书房,可以是一个读书角。空间的大小无所谓,但切记要把学习的空间和休闲的空间彻底分开。当你走进了这个学习空间,跟走进教室是一样的。


你不会穿着睡衣进教室对不对?你也不可以穿着睡衣进入的学习空间。早上起来,洗漱吃完早饭后,穿戴整齐后开始一天的学习。这是一种仪式感,更是营造的一种氛围。这种仪式感和氛围会把你拉入学习状态,很大程度可以提升你的学习效率。


2020-2-7 14:43 上传

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千万不要在学习空间睡觉,把那些影响你学习的杂书、游戏机排除,除非有必要否则请把手机关掉。


其次,做好时间管理


在家学习高效的秘诀,根本上来说就是空间和时间上都尽可能接近学校的安排。在此基础上根据个人的习惯进行调整。前面说了空间,现在就谈谈时间。


在家学习对学生最大的考验就是区分学习和休息的能力。什么意思呢?就是你可能学着学着,突然就很想要在沙发上躺一下,躺下之后就想,不如我开手机回一下微信吧……拿起手机是真的很难放下,可能你看完了微信,又忍不住玩游戏了。学习——就抛之脑后。


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在家学习并不意味着不能休息,关键是要区分好休息和学习时间,推荐大家使用“番茄工作法”。


“番茄工作法”简单的说就是“张弛有度”,以学习25分钟为一个单位,这25分钟里手机调成静音,什么东西都不要碰,告诉自己在这段时间里只能学习,别的什么都不能干。学习25分钟后,休息5分钟,去倒杯水、上个厕所、回一下微信,或者就是休息一下。继而再进入下一个25分钟。


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